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Consultation et suivi diététique à Verlaine, Fléron, proche de Liège

Votre diététicienne, spécialisée en diététique du sport, vous reçoit dans ses cabinets de Juprelle, Fléron, Liègeet Verlaine.

C'est dans des cabinets agréables, que votre diététicienne vous accueille pour les consultations diététiques.

Un diététicien est une personne formée aux enjeux de nutrition et vous pourrez lui poser toutes les questions que vous viennent en tête comme :

  • Faut-il manger à tous les repas ?
  • Puis-je manger tous les fruits que je veux ?

La première consultation diététique :

Elle dure entre 30 et 45min selon vos besoins, qui seront cernés pendant l'entretien alimentaire.

La deuxième consultation diététique :

Votre diététicienne à Juprelle, à proximité de Liège, vous donne votre plan alimentaire ainsi que des conseils.

Vous êtes également pesé et vous découvrez votre masse grasse, musculaire et hydrique.

Les suivis diététiques à Fléron, Liège :

En général les suivis diététiques se font tous les mois, mais cela peut varier selon votre avis.

Que puis-je manger en cas de fringales ?

Si vous avez des envies voire des pulsions alimentaires, vous ne devez pas vous diriger vers quelque chose de trop sucré.

Votre diététicienne dans la province de Liège vous conseille de choisir soit des légumes (crudités, bol de soupe), soit du fromage allégé ou de la charcuterie maigre.

Ces aliments couperont vos envies car ils seront soit riches en fibres soit riches en protéines.

Faut-il manger à tous les repas ?

Oui, vous devez manger à chaque repas.

Même si vous ne ressentez pas la faim comme pour le petit-déjeuner, il faut que quelque chose soit ingéré

Le cerveau doit sentir qu'un repas est passé.

Donc, au lieu de ne rien manger, prenez un yaourt ou une tartine.

Puis-je remplacer mon fruit par de la compote ?

Oui vous pouvez mais pas tout au long de la journée.

Vous pourrez remplacer le fruit si vous n'avez pas le temps de le manger et que vous trouvez la compote plus facile à avaler.

Néanmoins, le fruit vous apportera des fibres (donc plus rassasiant) alors que la compote, non.

Aussi, votre diététicienne à Fléron et Liège vous recommande de choisir des compotes sans sucre, les sucrées serviront surtout aux sportifs durant un effort.

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